Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Champiñones, shiitake, cocinadas, sin sal
Vegetales y productos
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Champiñones, shiitake, cocinadas, sin sal.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Champiñones, shiitake, cocinadas, sin sal
Champiñones, shiitake, cocinadas, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Champiñones, shiitake, cocinadas, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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83.48 g
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83.48%
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La energía (calorías)
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56 kcal
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Energía (julios)
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234 kJ
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Proteína
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1.56 g
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1.56%
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lípido total (grasa)
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0.22 g
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0.22%
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Ceniza
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0.35 g
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0.35%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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14.39 g
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14.39%
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Fibra, dietética total
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2.1 g
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2.1%
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Azúcares, total de
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3.84 g
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3.84%
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Calcio, Ca
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3 mg
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Hierro, Fe
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0.44 mg
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El magnesio, Mg
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14 mg
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0.01%
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El fósforo, P
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29 mg
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0.03%
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Potasio, K
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117 mg
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0.12%
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Sodio, Na
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4 mg
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Zinc, Zn
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1.33 mg
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Cobre, Cu
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0.896 mg
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El manganeso, Mn
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0.204 mg
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El selenio, Se
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24.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.3 mg
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Nutrientes en Champiñones, shiitake, cocinadas, sin sal